Cognitie, vermoeidheid en slapeloosheid

Ania Timmer

MS & Cognitief

Gepubliceerd: 10 oktober 2018

De allesreiniger terugvinden in de koelkast, afspraken vergeten: wat doet MS met jouw brein? Vergeet jij ook wel eens iets? Train jij jouw brein zodat jij jouw sleutels niet meer in de wasbak laat liggen? Deze vragen deelden wij onlangs op Facebook met de vraag of jullie speciale tips en/of trucks hebben om jouw hersens gezond te houden. Ania stuurde ons onderstaand verhaal.

Cognitie, vermoeidheid en slapeloosheid

Allesreiniger in de koelkast. Vloeibare boter in de koffie (i.p.v. koffiemelk). Theezakjes in de koffiefilter (i.p.v. losse koffie). Afstandsbediening weggegooid... Om te lachen? Of te huilen? Ik lees (met schrik in mijn ogen) de ervaringen van andere MS buddy's. Even duidelijk zijn: VREEMDE ervaringen. Niet de mijne (nog niet, gelukkig). Oké, weleens is het één en ander voorgekomen. Eenmalig, hoor. En zeker niet hilarisch genoeg. Zand erover! Maar ... het begin is er. Wat staat mij (en manlief) nog te wachten?! Eng!

Maar volgens manlief ben ik anders total loss. Niet lief of redelijk maar moe, vervelend, geprikkeld, chagrijnig, spijkers op laag water zoeken, vliegen vangen...

Cognitief hapert het ook een beetje bij mij, dus. Daarom is de rust en regelmaat ohhh zoooo belangrijk voor mij. Ik moét elke middag een 'schoonheidsslaapje' doen. Ik doe het in mijn beleving om 'mooier wakker te worden' (schoon-heids-slaapje 😉😂). Maar volgens manlief ben ik anders total loss. Niet lief of redelijk maar moe, vervelend, geprikkeld, chagrijnig, spijkers op laag water zoeken, vliegen vangen... etc. etc. Manlief weet het al te goed te verwoorden, vraag het hem zelf maar. Ik ben tenslotte niet objectief en geprikkeld.

Slaapproblemen bij mensen met MS. Bekend terrein. 'Wellicht zou het kunnen blijken dat een verminderd cognitief functioneren verbeterd zou kunnen worden met het simpelweg behandelen van slaapproblemen', aldus MSweb. Voor mij geldt: schoonheidsslaapje werkt! Remedie. Bij MS. Rimpels en kraaienpootjes houd je helaas niet tegen... You can't have it all.

Hersenkronkels die statistiek heten: volgens de statistiek lijden vrouwen twee keer zo vaak aan slapeloosheid. Wow. Twee derde van alle vrouwen slaapt minstens één keer per week slecht. Verschrikkelijk! Want slapen, dat kan ik! En ik kan er niet zonder! Opmerkelijke (slaap)feiten, het vervolg: 80% van alle vrouwen krijgen ruzies en irritaties met haar manlief... Door slaapgebrek. Een vrouw droomt over eten, kleding, werk en vrienden, terwijl HIJ droomt over seks en snelle auto's. Hoe stereotiep! Die statistiek, hé. Ik verzin het niet...

Er zijn twee soorten mensen: zij voor wie slapen een noodzaak is en zij voor wie het een hobby is.

Slaap remedie, dus. Wel met mate, hé. Ik wil niet graag gezien worden als lui of ongemotiveerd, ongeïnteresseerd. Slaperigheid overdag komt zeker voor bij slaapstoornissen, ziektebeelden of neurologische aandoeningen. En dan heb ik dat aan mijn kont hangen... Er zijn twee soorten mensen: zij voor wie slapen een noodzaak is en zij voor wie het een hobby is. Noodzaak, zeg ik gerust. Met of zonder oordopjes, slaapmasker of slaapcursus. Als het ademen door je linker neusgat niet goed werkt tenminste (eerst even proberen, hé). Tot slot, nog een tip van een (fatsoenlijke en serieuze) website: 'laat je geliefde je lichaam zachtjes strelen met een donszachte veer of watjes. Zzzzooo lekker en zzzzooo slaapverwekkend…' Dát lijkt mij ook lekker, eerlijk. En het scheelt vloeibare boter in de koffie. Win-win.

Liefs, Ania

Meer weten over rust en jouw hersens gezond houden? Neem dan een kijkje op MSdebaas.nl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

  • Wendy Laureys schreef:

    Leer graag bij, over ms, wil mijn vriendin zogoed mogelijk kunnen helpen met haar ziekte, bedankt voor de vele tips en raad mvg

  • Ed schreef:

    Heel veel sterkte

  • Tom Leppink – Fampyra strijder in Den Haag

    Tom Leppink

    Platform MS strijdt mee met de MS Vereniging! En om te laten zien wat dit exact betekent delen wij deze week gezamenlijk de verhalen omtrent de Fampyra strijd. In de k... › Lees meer

    De partner van Annelies

    Annelies van der Heide

    Omdat ik schrijf voor Platform MS en ik weet dat het platform ook graag verhalen "deelt" van partners, heb ik mijn vriend gevraagd of hij het leuk zou vinden om een ve... › Lees meer