MS & Bewegen

Bewegen met MS kan soms vanzelfsprekend voelen, maar vaak ook uitdagend zijn. Op Platform MS delen mensen hun persoonlijke ervaringen met bewegen: van sporten en fysiotherapie tot kleine dagelijkse activiteiten die een groot verschil maken.

Iedereen vindt hierin zijn eigen balans. Wat voor de één werkt, kan voor de ander anders zijn en juist die diversiteit maakt deze verhalen waardevol. Door ervaringen te delen, inspireren we elkaar om in beweging te blijven, op een manier die bij ons past.

Wil jij jouw ervaringen met MS & Bewegen delen? Je bent van harte welkom. Neem contact met ons op via de contactpagina of mail naar: story@platformms.nl

En nu weer door!

Onze vaste volgers kennen haar vast! Jolanda schrijft al jaren blogs die wij op Platform MS regelmatig delen. Een tijdje terug krijgen we een mailtje van haar, ze heeft een boek geschreven! Doorgaan, leven en sporten met MS kwam op 15 september uit.

De notenkraker

Het blijkt dat dit nogal een emotioneel blogje is. Ik heb echt een tijdje tegen aan zitten hikken (van juni) om deze blog te schrijven. Maar nu met de ketamine opname gaan natuurlijk alle remmen los. Dus vandaar hierbij het beloofde blogje. Dit wordt een beetje een parodie op oma vertelt: toen ik namelijk rond zes jaar was ben ik op dansen gegaan bij dansschool Ponne.

Zin

Of ik altijd wel zin heb om te gaan sporten, vroeg me laatst iemand. Met die vraag hou ik me dus nooit bezig. Dat is namelijk het minst leuke van sporten: vinden dat je eigenlijk moet gaan, maar bedenken dat je er geen zin in hebt. Ik heb mijn vaste sportmomenten in de week. Best veel eigenlijk en ik ga altijd, tenzij ik echt iets anders moet. Knap? Nee, niet echt. Meestal heb ik er wel plezier in.

Fysiotherapie

Nanda is getrouwd en moeder van een zoon. In 2012 krijgt ze de diagnose MS.  Ze werkte als oefentherapeute, maar helaas is dat door MS inmiddels geen optie meer. Maar Nanda zit niet stil, je kunt haar kennen van verschillende dingen zoals haar werk voor MS Zorg Nederland, haar podcast én haar blog Mijn Stukjes. Ze vertelt ons vandaag over de voor- en nadelen van fysiotherapie.

Functioneel steppen

Afgelopen weekend zijn we dan eindelijk ons lang van tevoren aangekondigde weekendje weg geweest. Rotterdam was de bestemming. Bij mijn laatste controle-consult kreeg ik van de neuroloog al de nodige tips over bezienswaardigheden daar. Gelukkig was er verder niks te bespreken, alles was goed. Dat wil zeggen; de uitslag van het bloedonderzoek was prima en verder was er niet echt wat veranderd. Ook wel eens leuk, een toeristisch consult!

Wandelen

Ik ben echt elke dag aan het wandelen gegaan. Ongeveer 5 kilometer. Ooit iets minder en ooit iets meer. Ook op het snoepen en drinken gaan letten, geen snoep doordeweeks en frisdrank alleen maar zero. Owja en een gouden tip, tenminste ik had het ergens gelezen: eerst in de ochtend een kop zwarte koffie (ook geen suiker) en dan pas eten. Dan verbrand je 20% meer ook als je stil zit.

Schaamteloos

De steunzooltjes zijn al een tijdje binnen. Ze helpen me inderdaad om iets steviger op de benen te staan. Mijn linkerknie zakt minder snel naar binnen bij het lopen of belasten. Het is natuurlijk geen wondermiddel, maar het scheelt enigszins. De afgelopen tijd had ik een mooi ritme te pakken bij het sporten. Rondje fitness, aquajoggen, aquafit, fysiotherapie, steppen en met de Alinker op de atletiekbaan. Maar ja,  dat lukt momenteel niet. Corona gooit weer roet in het eten.

Topteam

Langzamerhand heb ik een medische staf om me heen verzameld waar menig topsporter jaloers op zou zijn. Waarschijnlijk weten ze zelf niet eens dat ze voor mij als team voelen, maar ik heb er veel steun aan. In mijn team zitten twee fysiotherapeuten, een neuroloog, een verpleegkundige, een revalidatiearts, een oogarts, een dermatoloog en een heel legertje aan trainers en coaches voor de verschillende sportdisciplines die ik beoefen.

In beweging

Nou, de pijnklachten blijven op en af aanwezig. Ik ben nog niet echt overtuigd van het nut van de Body Stress Release, maar ik blijf het nog een kans geven. Wie weet zet het nog zoden aan de dijk. De mevrouw van de Body Stress Release gaat me ook nog een houdings- en bewegingstherapie geven, dus wie weet levert dat wat op. Ik belast mijn lichaam nogal scheef, dat komt omdat niet alles even goed wordt aangestuurd.