Fysiotherapie

Nanda is getrouwd en moeder van een zoon. In 2012 krijgt ze de diagnose MS.  Ze werkte als oefentherapeute, maar helaas is dat door MS inmiddels geen optie meer. Maar Nanda zit niet stil, je kunt haar kennen van verschillende dingen zoals haar werk voor MS Zorg Nederland, haar podcast én haar blog Mijn Stukjes. Ze vertelt ons vandaag over de voor- en nadelen van fysiotherapie.

Functioneel steppen

Afgelopen weekend zijn we dan eindelijk ons lang van tevoren aangekondigde weekendje weg geweest. Rotterdam was de bestemming. Bij mijn laatste controle-consult kreeg ik van de neuroloog al de nodige tips over bezienswaardigheden daar. Gelukkig was er verder niks te bespreken, alles was goed. Dat wil zeggen; de uitslag van het bloedonderzoek was prima en verder was er niet echt wat veranderd. Ook wel eens leuk, een toeristisch consult!

Wandelen

Ik ben echt elke dag aan het wandelen gegaan. Ongeveer 5 kilometer. Ooit iets minder en ooit iets meer. Ook op het snoepen en drinken gaan letten, geen snoep doordeweeks en frisdrank alleen maar zero. Owja en een gouden tip, tenminste ik had het ergens gelezen: eerst in de ochtend een kop zwarte koffie (ook geen suiker) en dan pas eten. Dan verbrand je 20% meer ook als je stil zit.

Schaamteloos

De steunzooltjes zijn al een tijdje binnen. Ze helpen me inderdaad om iets steviger op de benen te staan. Mijn linkerknie zakt minder snel naar binnen bij het lopen of belasten. Het is natuurlijk geen wondermiddel, maar het scheelt enigszins. De afgelopen tijd had ik een mooi ritme te pakken bij het sporten. Rondje fitness, aquajoggen, aquafit, fysiotherapie, steppen en met de Alinker op de atletiekbaan. Maar ja,  dat lukt momenteel niet. Corona gooit weer roet in het eten.

Topteam

Langzamerhand heb ik een medische staf om me heen verzameld waar menig topsporter jaloers op zou zijn. Waarschijnlijk weten ze zelf niet eens dat ze voor mij als team voelen, maar ik heb er veel steun aan. In mijn team zitten twee fysiotherapeuten, een neuroloog, een verpleegkundige, een revalidatiearts, een oogarts, een dermatoloog en een heel legertje aan trainers en coaches voor de verschillende sportdisciplines die ik beoefen.

In beweging

Nou, de pijnklachten blijven op en af aanwezig. Ik ben nog niet echt overtuigd van het nut van de Body Stress Release, maar ik blijf het nog een kans geven. Wie weet zet het nog zoden aan de dijk. De mevrouw van de Body Stress Release gaat me ook nog een houdings- en bewegingstherapie geven, dus wie weet levert dat wat op. Ik belast mijn lichaam nogal scheef, dat komt omdat niet alles even goed wordt aangestuurd.

Versoepelingen

Nu mijn lijf al tijden gevangen lijkt te zijn in een gillend korset, met spieren die voelen als te strak gespannen elastieken, klinkt dat woord me als muziek in de oren. Natuurlijk gaat dit over het versoepelen van de maatregelen die betrekking hebben op het tegengaan van corona, maar het zou mooi zijn als dit voor mij betekent dat het ook voor versoepeling van mijn lijf geldt.

Dood vogeltje

Nu de grootste euforie rondom het dikke pak sneeuw bij de meeste mensen wegebt, durf ik schoorvoetend toe te geven dat dit niet mijn meest beste dagen zijn. De stevige winterwandelingen in de sneeuw. De frisse wangen, koude handen. Het gezonde buitenkleurtje. Lekker weer opwarmen binnen. Een sneeuwballengevecht, neerploffen in een dikke laag sneeuw.

Challenges

Gisteren was de laatste dag van mijn 30-dagen IKPAS-challenge. Dus vanavond zou ik mezelf weer helemaal te buiten kunnen gaan aan de alcohol. Ware het niet dat ik met mezelf heb afgesproken, sinds de IKPAS-challenges van vorig jaar, voortaan alleen nog maar in het weekend alcohol te drinken. Bovendien bestaat mijn weekend weer keurig uit twee dagen, vrijdag en zaterdag.

Raadselachtig

Je zou denken dat ik na bijna vijftien jaar MS een beetje weet hoe het zit met deze ziekte. Toch is dat niet zo, elke keer weer een verrassing. Dat is het lastige met MS. Je wordt elke keer weer op het verkeerde spoor gezet. Er horen allemaal woorden bij waar je meestal positieve associaties hebt. Verrassing, progressief, nou ja in dit geval niet iets waar je blij van wordt. Bij mij is het zo dat ik er geen peil op kan trekken wanneer het goed gaat of minder.

Walk the walk

"Waarom doe je nou weer zoiets stoms?" Een vraag die ik al zo vaak gekregen heb. Als we met de ZOD108 Moaties besloten hadden om iets te ondernemen. Elk jaar een korte trip, een excuus om flink te feesten, en voorafgegaan door een uitdaging. Hoe stommer het idee, hoe zwaarder en groter de uitdaging, des te groter de lol.

Wie kan Nordine helpen?

In de rubriek 'hulpvraag', delen wij vandaag het verhaal en de vragen van Nordine. Eind december deelden wij haar verhaal met betrekking tot haar dal waar zij langzaamaan uit kroop. Vandaag heeft zij jullie hulp nodig met een aantal vragen. Vragen over het sterker maken van haar spieren. En vragen over bepaalde hulpmiddelen (scooter, rolstoelstuur). Help jij Nordine?
1 2 3 4

En nu weer door!

Onze vaste volgers kennen haar vast! Jolanda schrijft al jaren blogs die wij op Platform MS regelmatig delen. Een tijdje terug krijgen we een mailtje van haar, ze heeft een boek geschreven! Doorgaan, leven en sporten met MS kwam op…

De notenkraker

Het blijkt dat dit nogal een emotioneel blogje is. Ik heb echt een tijdje tegen aan zitten hikken (van juni) om deze blog te schrijven. Maar nu met de ketamine opname gaan natuurlijk alle remmen los. Dus vandaar hierbij het…

Zin

Of ik altijd wel zin heb om te gaan sporten, vroeg me laatst iemand. Met die vraag hou ik me dus nooit bezig. Dat is namelijk het minst leuke van sporten: vinden dat je eigenlijk moet gaan, maar bedenken dat…

Fysiotherapie

Nanda is getrouwd en moeder van een zoon. In 2012 krijgt ze de diagnose MS.  Ze werkte als oefentherapeute, maar helaas is dat door MS inmiddels geen optie meer. Maar Nanda zit niet stil, je kunt haar kennen van verschillende…

Functioneel steppen

Afgelopen weekend zijn we dan eindelijk ons lang van tevoren aangekondigde weekendje weg geweest. Rotterdam was de bestemming. Bij mijn laatste controle-consult kreeg ik van de neuroloog al de nodige tips over bezienswaardigheden daar. Gelukkig was er verder niks te…

Wandelen

Ik ben echt elke dag aan het wandelen gegaan. Ongeveer 5 kilometer. Ooit iets minder en ooit iets meer. Ook op het snoepen en drinken gaan letten, geen snoep doordeweeks en frisdrank alleen maar zero. Owja en een gouden tip,…

Schaamteloos

De steunzooltjes zijn al een tijdje binnen. Ze helpen me inderdaad om iets steviger op de benen te staan. Mijn linkerknie zakt minder snel naar binnen bij het lopen of belasten. Het is natuurlijk geen wondermiddel, maar het scheelt enigszins.…

Topteam

Langzamerhand heb ik een medische staf om me heen verzameld waar menig topsporter jaloers op zou zijn. Waarschijnlijk weten ze zelf niet eens dat ze voor mij als team voelen, maar ik heb er veel steun aan. In mijn team…

In beweging

Nou, de pijnklachten blijven op en af aanwezig. Ik ben nog niet echt overtuigd van het nut van de Body Stress Release, maar ik blijf het nog een kans geven. Wie weet zet het nog zoden aan de dijk. De…